Club Gym Détente

Le Fauga

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CLUB GYM DÉTENTE LE FAUGA
Association loi 1901

CARDIO

La séance du lundi soir est plus particulièrement orientée vers le travail du cardio à travers des exercices toniques accessibles à tous suivis de techniques d’étirement et de renforcement musculaire. Elle est animée par Valérie.

INFOS DU CLUB



Créé il y a 30 ans, le Club Gym Détente du Fauga est affilié à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) et emploie deux animatrices diplômées de cette Fédération pour dispenser toutes les activités sportives qu’il propose.
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En 2020, le Club diversifie son offre et propose six séances de cours par semaine à la salle des fêtes du Fauga.

Toutes ces activités sont proposées par cycle et les séances se terminent par un moment de relaxation.

Les animatrices agrémentent et diversifient les cours tout au long de l’année en s’appuyant sur l’utilisation d’accessoires tels que bâtons, ballons, cordes, steps, élastiques, poids, fitball, patins glisseurs,.... sur fond musical.

Le but est d’optimiser la condition physique et le capital santé à travers la découverte de nouvelles activités physiques et sportives. Plusieurs objectifs comme le développement des potentialités physiques et de la souplesse, l’aptitude à gérer l’effort, le travail de la mémoire, la psychomotricité et le maintien durable de son intégrité physique dans un environnement évolutif, sont à atteindre.

Tout cela est réalisé dans une ambiance de respect et d’échange, chacun travaillant à son rythme et suivant ses possibilités car la convivialité reste le maître mot de notre association.

La Présidente

GYM DOUCE

Les séances du mercredi matin et du jeudi soir sont axées vers des activités de gym douce Body Zen favorisant la relaxation, la posture adaptée, l’équilibre, le Pilates, le stretching. Elles sont animées par Cathy.

SENIORS

Les séances du mercredi matin et du vendredi matin sont tournées vers des activités physiques adaptées aux séniors comme l’équilibre et la prévention des chutes, le bien être, le corps/mémoire, le renforcement musculaire et le cardio. Elle sont animées par Cathy.

PILATES

La séance du mercredi soir est consacrée au Pilates dont la finalité est de modeler le corps par la pratique des étirements et la maîtrise de la respiration. Elle est animée par Cathy.

REPRISE DES COURS



ADULTES :  lundi 12 septembre 2022 à 18h30

SENIORS :   mercredi 21 septembre 2022 à 10h30

Salle1 de la maison des associations en attendant de pouvoir reprendre dans la salle des fêtes.

NOTRE CLUB

Créé il y a 30 ans, le Club Gym Détente du Fauga est affilié à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) et emploie deux animatrices diplômées de cette Fédération pour dispenser toutes les activités sportives qu’il propose.

Bienvenue au Club Gym Détente du Fauga !

Le Fauga

SOPHROLOGIE

Le bureau du Club vous propose une nouvelle activité réservée aux adhérents licenciés FFEPGV avec Cathy (Sophrologue - Méthode Caycédienne) le mardi de 18h00 à 19h00 et le jeudi de 18h00 à 19h00  à la salle 2 de la maison des associations.

                                           En savoir plus...

BOUGER POUR RESTER EN BONNE SANTE

L’activité physique régulière est excellente pour préserver son capital santé. Elle renforce le cœur, améliore la circulation sanguine, prévient certaines maladies, booste les défenses immunitaires, augmente les dépenses énergétiques, assure une densité osseuse, prévient la fonte musculaire, aide à une bonne statique, permet de mieux résister à la fatigue, de lutter contre le stress et l’anxiété ou encore de réharmoniser le corps et l’esprit pour atteindre une certaine « zénitude ». Excellente arme contre les effets du vieillissement, elle représente aussi un atout pour stimuler la mémoire, mieux se concentrer , booster le moral et le garder au beau fixe, tout en maintenant une dynamique et une vie sociale active.
30 mn  d’activité physique à intensité modérée suffisent à produire des effets positifs sur le corps et l’esprit.
Plus on est actif, mieux on se porte. Même si la fatigue se fait sentir, il faut tenir bon. Petit à petit, on ressent un regain d’énergie. Plus on améliore le tonus musculaire, l’amplitude articulaire, la coordination et l’équilibre, plus il devient facile d’être mobile et de répondre aux différentes sollicitations de la vie quotidienne. Quel que soit l’âge, l’activité physique aide à accepter à se réapproprier son corps. Se dépasser est valorisant. Quand on est à l’aise dans son corps, que l’on a confiance en lui, on se sent en harmonie avec lui.  Il faut pratiquer selon ses envies et ses besoins.
Adhérer à un club ou à une association permet de rencontrer d’autres personnes avec qui on partage les efforts, les progrès, on se détend, on rit, on communique.  Aller vers les autres permet de sortir de la routine, de rompre l’isolement, évite le repli sur soi et la déprime et crée du lien social.
Si l’activité physique joue un rôle important dans la prévention de la santé, elle permet de rester au top de sa forme, de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Club Gym Détente

PORTES OUVERTES

JOURNÉE PORTES OUVERTES
et 30 ANS DU CLUB !

A l'occasion de ses 30 ans, le club a ouvert ses portes le samedi 1er octobre dernier.

NOUVEAU !!
MARCHE NORDIQUE


Le mardi de 14h30 à 16h00

Départ parking du groupe scolaire

Venez essayer cette nouvelle discipline au sein du club !


La marche nordique est une activité de plein air, créée à l’origine pour l’entraînement estival des skieurs de fond nordiques. Elle est accessible à tous.

C’est un parfait sport-santé : elle fait travailler jusqu’à 90% des muscles du corps. Elle se pratique avec deux bâtons, ce qui améliore l’effet bénéfique de la marche à pied.

NOUVEAU !  MARCHE NORDIQUE - VENEZ ESSAYER CETTE NOUVELLE ACTIVITÉ !

De nombreux visiteurs ont pu participer aux démonstrations sportives et on pu échanger avec les adhérants et les animateurs.

Revivez cette journée toute en images : voir photos

Démonstration Gym Le fauga